Laga en god overnight oats med den klassiska smakduon äpple och kardemumma. Förvara de torra ingredienserna i en burk så kan du enkelt blanda en ny portion varje kväll för att sedan avnjuta med färskt äppel och naturell yoghurt följande morgon.
INGREDIENSER
5 dl havregryn *
2 dl enkornsflingor *
1 dl torkade tranbär (
2 tsk kardemumma eller kanel
1 dl linfrön * eller chiafrön
1 dl nötter eller mandel
2 msk havtornskross * eller nyponpulver
Äppelmust *
Äppelklyftor eller rivet äppel *
Yoghurt naturell *
Blanda alla torra ingredienser och spara i en burk. Tag 1 – 2 dl av blandningen och blötlägg med 1- 2 dl äppelmust över natten. Toppa med en klick yoghurt, äppelklyftor eller rivet äppel och lite extra nötter.
Produkter märkta med stjärna * finns att köpa åländska. Fråga i din butik om du inte hittar.
